こんにちは、小保内です。 .cobu今週の動画をお届けします。 今週のテーマは、スピードコントロールに欠かせない「回旋を深くするための練習」です。 回旋不足によって暴走してしまう方は非常に多いのですが、ポイントは溝の角度… 続きを読む スピードコントロールに必須!回旋を深くするための練習
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コブありがとう!リバースターン
こんにちは、小保内です。 .cobu今週の動画をお届けします。 今回のテーマは「リバースターン」 コブの出口に逆方向から進入していくラインどりです。 限られたスペースの中で 荷重と回旋を正確に行えないとこなせないラインで… 続きを読む コブありがとう!リバースターン
第6回:ズルドンだけでもここまでは来れる!
こんにちは、小保内です。 前回の曲げ切返でのズルドンができるようになったら、同じ動きの中で、曲げてる時間を長く、伸ばしている時間(ズラシている時間)を短くしていってみましょう。 すると、こんな感じの動きになってくると思い… 続きを読む 第6回:ズルドンだけでもここまでは来れる!
第5回:ストックを突いた時の姿勢に注目!
こんにちは、小保内です。 前回までの動画で行ってきた伸ばし切返でのズルドンを今度は「曲げ切返」を使ったズルドンに変化させてみましょう。 前回の動画はこちら 伸ばして切り返すのか、曲げた姿勢で切り返すのか。 の違いですが、… 続きを読む 第5回:ストックを突いた時の姿勢に注目!
第4回:荷重はそのまま、角付けはほどほどに。
こんにちは、小保内です。 今日はいよいよ今までの動作に連続性をもたせてみましょう。 前回は1ターンで停止してからズルズルとコブに向かっていきましたが、停止せずにそのままズルズルに入っています。 前回の動画はこちら 停止す… 続きを読む 第4回:荷重はそのまま、角付けはほどほどに。
第3回:コブを連続して滑る前の安全なもう1ステップ
こんにちは、小保内です。 前回までのおさらいですが、 ・整地で1ターン停止 ・コブのライン上で1ターン停止 ライン上でやっても、1ターン停止の間にコブにはぶつかりませんので、 『整地とコブの違いはほとんどない!』 と言っ… 続きを読む 第3回:コブを連続して滑る前の安全なもう1ステップ
第2回:コブにぶつかった時に止まろうとしてはいけない!
こんにちは、小保内です。 完璧なズルドンの第1歩として、前回1ターン急停止の動画をお届けしました。 そして、今回はこの急停止をコブのライン上で行った場合の動画をお届けします。 やる事は整地と一緒ですが、やる場所がポイント… 続きを読む 第2回:コブにぶつかった時に止まろうとしてはいけない!
第1回『ズルドン=コブの基礎である』
こんにちは、小保内です。 今日アップさせていただく動画ですが、 「まずはここから!コブ攻略はじめの一歩」6日間無料メール講座でお届けしていた内容ですが、こちらの会員様ともシェアさせて頂きますね。 早速ですが、『ズルドン』… 続きを読む 第1回『ズルドン=コブの基礎である』
スキーをズラさなくてもスピードコントロール可能!?ダイレクトライン入門編
こんにちは、小保内です。 今週もオンラインスクール.cobu、動画コンテンツをお届けします。 今回のテーマは「ダイレクトライン入門」になります。 ダイレクトラインというのは、コブにぶつかる前にズルズルとスキーがズレる時間… 続きを読む スキーをズラさなくてもスピードコントロール可能!?ダイレクトライン入門編
コブに対する恐怖が大きい方はまずこの滑り!縦コブで暴走してしまう方も要チェック!
こんにちは、小保内です。 今週も.cobu動画コンテンツをお届けします。 今日の動画は、コブ斜面の中で「これでもか!」というくらい左右のスペースを使った滑りになります。 ▼左右を大きく使う10合目 サンプル動画(本編は約… 続きを読む コブに対する恐怖が大きい方はまずこの滑り!縦コブで暴走してしまう方も要チェック!
もう周りの目を気にしない!あなたのペースで上達するための心構え
こんにちは、小保内です。 私のスキーの師匠「角皆優人」 角皆×小保内のコラボレッスンを開始させて頂いて数年が経ちました。 今回お届けする動画は、ある日の朝のミーティングで、角皆さんが見せてくれた紙芝居の様子を撮影したもの… 続きを読む もう周りの目を気にしない!あなたのペースで上達するための心構え
狙った場所に思い通りにスキーをズラすために必要なこととは?
こんにちは、小保内です。 狙った場所に思い通りにスキーをズラしてコントトールするためには? というコントロールしてコブを滑るために重要なポイントを動画でアップしました! ズラそうとしてもスキーが前に進んでしまう・・ この… 続きを読む 狙った場所に思い通りにスキーをズラすために必要なこととは?
コブ斜面初チャレンジにおすすめ「ブーツから当たる1合目」
こんにちは、小保内です。 今週お届けする動画は、「ブーツから当たる1合目」です。 1合目ってなんですか?という方はこちらのラインどりの説明をご覧ください。 これからいざコブに挑戦だ!という方が、まず最初に覚えたい滑りの一… 続きを読む コブ斜面初チャレンジにおすすめ「ブーツから当たる1合目」
曲げ切替とフットコンテイメント
こんにちは、小保内祐一です。 コブ斜面の滑り方動画コンテンツ.cobu 本日のテーマは、 「曲げ切替とフットコンテイメント 」 切替で遅れないためのフットコンテイメント 今回は、これを曲げ切替の中で行っていきましょう! … 続きを読む 曲げ切替とフットコンテイメント
伸ばし切替とフットコンテイメント
今回の動画は、伸ばし切替をテーマにお届けします。 コブ=曲げ切替 という考えは根強いですが、私はまずは伸ばし切替でのコブ練習をおすすめしています。 なぜなら、重心の移動を感じやすく、何よりも楽にコブをこなす事ができるから… 続きを読む 伸ばし切替とフットコンテイメント
コブ斜面・ラインどりのすべて
こんにちは、小保内です。 コブ斜面のラインどり よく聞く言葉ですよね。 このラインという言葉に非常に疑問を感じておりまして、特にコブで発射してしまう方には、ラインで通り道をイメージするということをおすすめしていません。 … 続きを読む コブ斜面・ラインどりのすべて
上体がかぶらないように前傾するためのドリル
上体が潰れないように前傾するためのドリル 上体がつぶれてはいけない。 でも前傾はしなくてはいけない。 一見矛盾しているような2つを両立するためのドリルを紹介 これができなければいくらコブを練習しても無駄になる・・ と言っ… 続きを読む 上体がかぶらないように前傾するためのドリル
前後の重心位置をコントロールするドリル
前後の重心位置をコントロールするドリル 重心位置をコントロールするための方法を紹介 つま先の使い方、かかとの使い方を覚えて、重心移動に活かします!
左右差を解消する!扁平足とスキーの回旋の関係
扁平足とスキーの回旋の関係 外スキーが回旋しにくい場合にチェックしておきたい 足裏のアーチ アーチが潰れることによって起こるスキーでのマイナスポイントとは?
スキーを回旋させるためのドリル
スキーを回旋させるためのドリル 股関節と膝下の回旋を練習することで、安定した上半身を意識しながら回旋動作を身につけていきます。 スキーが思い通りに動いてくれない・・という方はまずはこのドリルから取り組んでみてください!
お尻の穴を空に向ける!?基本姿勢の作り方
お尻の穴を空に向ける!? 上体がかぶらずに、前傾姿勢をつくるためのお尻の使い方を収録しました! すぐに実践できる重要ポイントです。
スキー板の重心はどこにある?
以外と知らないスキー板の重心 意外と知らないというか、、興味をもたない 「スキー板の重心」 スキー重心で検索すると、スキーヤーの重心移動の話はいっぱいでますが、スキー板自体の重心がどこにあるのか?についてはほとんど情報が… 続きを読む スキー板の重心はどこにある?
かかとに乗るの嘘・かかとの本当の使い方
かかとに乗るではなく、かかとで蹴る 前後のバランスで足裏のどこに乗っているのが正しいのか? 多く議論されるし、様々な理屈があるこの話題 かかと寄りとか、くるぶしの下とかに乗って滑ることの間違いを解説します。
なぜスキーは止まるのか?小澤&小保内対談
なぜスキーは止まる? どうやったら進んでいるスキーが止まるのか? ターンで頭がいっぱいだと意外と忘れるスキーが止まる理由をおさらいしましょう。 コブ斜面で暴走するのなら、減速に必要な摩擦を考えてみましょう。