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コブ斜面を最速で滑る方法を地面反力から考える

こんにちは、小保内です。

今週の.cobu動画をお届け致します。

今回のテーマは「地面反力」です。

凸凹のコブ斜面を最も早く滑る方法とは?

また、どうすればスピードが遅くなるか?

これらを地面反力というキーワードをもとに考えていきます。

今回はコブ斜面における地面反力というものを頭で理解するための動画になっております。

ぜひご覧ください。

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ストックの可能性

こんにちは、小保内です。

今週の.cobu動画は小澤トレーナーに、ストックの可能性についてお話をしてもらいました。

今回は、「コブでストックはこう使うのが正しい」というお話ではなく!

こんな突き方をしたらこんな力が加わるよ

であったり、

ストックを脚と考えた時にどんなからだの使い方ができるか?

といった可能性について語って頂きました。

低速なのに、スキーを丸く回して滑るためのヒントにもなるかな〜と思います。

そして、これは個人的な意見ですが、スキーヤーの多くが「これが正しい」ということで、それを身につけようとするのですが、自分の頭で考えて可能性を探ってみると、今回のようにストックひとつをとっても、シルエットとしてのストックワークではなく、滑りによってストックの使い方を変える!

なんて事に繋がってくると思います^^

そんな事を考えるのもスキーを楽しくするひとつの要素かな?と思いますので、正しい正しくないの視点ではなく、ちょっとした研究のつもりでご覧頂ければと思います。

*今回の動画は無料会員の方でもご覧頂けます。

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35%OFF【.cobu会員限定】第1歩「姿勢の三原則と動きの三要素」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

このDVDの発送は5月下旬を予定しております。*ストリーミング、ダウンロードでは購入後すぐに視聴して頂けます。

コブ専門のF-style大屋校、校長の田中基重によるコブ攻略メソッドを完全公開!

しげさんのコブ攻略は一歩ずつ!
第1歩目「姿勢の三原則と動きの三要素」

コブ攻略のポイントをわかりやすく的確にまとめあげた「姿勢の三要素と動きの三要素」をベースに展開するコブレッスン動画。

数値化、そしてわかりやすい目安を使ったひねりの量のコントロールは必見!

他にも、安定したコブ滑走を支える三点荷重など、コブ攻略の基本がびっちり詰まった渾身の第1作!

目次 / チャプター

再生時間:合計約48分

1 / 姿勢の三原則と動きの三要素
コブ攻略の基礎となる三原則と三要素を解説。コブを安定して滑るために必要な重要な要素に的を絞ってお伝えしていきます。

2 / ひねりの目安を作ろう
今まで無かった!コブ攻略で必須なひねりの量を数値化。そして明確な目安を作っていきます。

3 / 荷重の強化
すね、へそ、肩を使った三点荷重を伝授!この荷重を行う事で、荷重を強化し、安定したコブ滑走を可能にします!

4 / Cラインのひねりと荷重
コブの壁を使用するCライン。このCラインを使う場合のひねりと荷重のポイントを解説!

5 / コブの模型を用いたラインの説明
コブの模型を使って、Cライン、I(アイ)ラインの2種類のラインどりを説明。ラインどりに関する理解を深める事で実践でのイメージやすさに繋げます。

6 / ハの字でコブを滑ってみよう
実際のコブの場所を説明しながら、Iライン、Cライン、2種類のラインでコブを滑っていきます。姿勢の三原則、動きの三要素、模型でのライン説明の全てがコブ滑走に繋がってきます。

サンプル動画

講師紹介

コブ専門スクールF-style大屋校・校長
田中 基重(たなか もとしげ)

兵庫県大屋スキー場で活動するコブ斜面専門のスキースクール「F-style大屋」校長

歯科医から転職した異色のスキーインストラクター。論理的でわかりやすく、笑顔の絶えないレッスンが人気!

2020-2021シーズンに迎えるスクール10周年を記念して、雪上で行っているコブレッスンの内容を大公開!

この動画では、何人もの方が苦手なコブを克服してきたメソッドを出し惜しみなく公開します!

会員限定「DVD+ストリーミング+ダウンロード」の三点セット特別価格でのご購入は以下より

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35%OFF【.cobu会員限定】第2歩「小指と重心移動を使って肩幅スタンスでコブを滑ろう」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

このDVDの発送は5月下旬を予定しております。*ストリーミング、ダウンロードでは購入後すぐに視聴して頂けます。

コブ専門のF-style大屋校、校長の田中基重によるコブ攻略メソッドシリーズ第2作!

しげさんのコブ攻略は一歩ずつ!
第2歩目「小指と重心移動を使って肩幅スタンスでコブを滑ろう」

第1歩目からステップアップして、パラレル操作を身に付けるためのステップアップ動画に仕上がっています!

I(アイ)ライン、Cラインの2つのラインどりを同時進行する形のコブレッスン

停止から連続というステップを踏んで、パラレルスタンスでのコブ攻略をするためのレッスン動画

「コブに入るとどうしてもハの字が出てしまう!・・」といった方にもぜひご覧頂きたい内容です。

目次 / チャプター

再生時間:合計約44分

1 / コブのラインを模型で説明
実際の滑りをご覧頂く前に、今回行うラインどりを模型を使って説明することで効率良い上達につなげます。

2 / 肩幅スタンスで止まる
停止する練習を行いながら、足裏、膝下の使い方など、パラレルスタンスでのスキー操作のポイントを伝授。

3 / 肩幅スタンスで連続してみよう
I(アイ)ライン、Cライン、2種類のラインをイメージしながら、重心移動の方向や、速度の違いを解説。

4 / コブで停止してみよう
いくつかあるコブの中で止まれる場所。I(アイ)ライン、Cライン、2つのラインの中で止まる場所とポイントをよくある失敗例を交えながら解説。

5 / コブで連続してみよう
I(アイ)ライン、Cライン、2つのラインでコブを連続して滑ってみよう!整地での練習、コブでの停止にコブの中での意識や必要な動きをさらに足していきます。

6 / コブの形状と注意点を説明
コブには、斜度、雪質、コブの形状など、状況がいつも違う!という大問題があります。これらに対応するための考え方を模型を使って勉強していきます。

サンプル動画

講師紹介

コブ専門スクールF-style大屋校・校長
田中 基重(たなか もとしげ)

兵庫県大屋スキー場で活動するコブ斜面専門のスキースクール「F-style大屋」校長

歯科医から転職した異色のスキーインストラクター。論理的でわかりやすく、笑顔の絶えないレッスンが人気!

2020-2021シーズンに迎えるスクール10周年を記念して、雪上で行っているコブレッスンの内容を大公開!

この動画では、何人もの方が苦手なコブを克服してきたメソッドを出し惜しみなく公開します!

会員限定「DVD+ストリーミング+ダウンロード」の三点セット特別価格でのご購入は以下より

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35%OFF【.cobu会員限定】第3歩「密脚でコブを滑る仕組み」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

このDVDの発送は5月下旬を予定しております。*ストリーミング、ダウンロードでは購入後すぐに視聴して頂けます。

田中基重によるコブ攻略メソッドシリーズ第3作!

しげさんのコブ攻略は一歩ずつ!第3歩目「密脚でコブを滑る仕組み」

誰もが憧れる密脚で、綺麗、エレガント、美しい、そして大人なコブ滑り

密脚の仕組みを解説しながら、ピボット操作を用いて実践で密脚を作り上げていきます。

急停止や弱停止などスキーの基礎を鍛えながら密脚を作り上げていくステップ動画

目次 / チャプター

再生時間:合計約51分

1 / スキーが揃う仕組み
スキーが揃う仕組みを解説!内スキーの使い方やひねりの作り方を交えながら密脚するシステムがわかります!

2 / ピボット操作
密脚した状態でターン始動するために必要なピボット操作を伝授!

3 / 急停止
I(アイ)ライン、Cライン、2種類のラインをイメージしながら、急停止動作を行っていきます。スキー操作、荷重など、コブ攻略に必要な動きが的確に!

4 / 弱停止
急停止で動作が的確になったら、停止を加減し連続ターンに発展させていきます。

5 / I(アイ)ラインレベルアップ
コブの裏側をズラすI(アイ)ライン、停止、低速、中速とIラインのレベルアップを図っていきます!

6 / Cラインレベルアップ
コブの表側を使うCライン、Cラインでの停止から低速での連続とレベルアップを図りながら、コブの中での注意点を徹底解説!

サンプル動画

講師紹介

コブ専門スクールF-style大屋校・校長
田中 基重(たなか もとしげ)

兵庫県大屋スキー場で活動するコブ斜面専門のスキースクール「F-style大屋」校長

歯科医から転職した異色のスキーインストラクター。論理的でわかりやすく、笑顔の絶えないレッスンが人気!

2020-2021シーズンに迎えるスクール10周年を記念して、雪上で行っているコブレッスンの内容を大公開!

この動画では、何人もの方が苦手なコブを克服してきたメソッドを出し惜しみなく公開します!

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35%OFF【.cobu会員限定】シリーズ3作セット・しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

このDVDの発送は5月下旬を予定しております。*ストリーミング、ダウンロードでは購入後すぐに視聴して頂けます。

コブ専門のF-style大屋校、校長の田中基重によるコブ攻略メソッドを完全公開!

しげさんのコブ攻略は一歩ずつ!

コブ攻略のポイントをわかりやすく的確にまとめあげた「姿勢の三要素と動きの三要素」をベースに展開するコブレッスン動画。

決して無理をしない!気合を入れない!論理的に頭で理解し、安全にステップアップしていくためのコブ攻略動画

ハの字、肩幅スタンス、密脚と3つのステップで、大人なコブ滑りを身につけていきます!

シリーズ作品紹介

再生時間:3本合計約143分

第1歩目48分 / 姿勢の三原則と動きの三要素

コブ攻略のポイントをわかりやすく的確にまとめあげた「姿勢の三要素と動きの三要素」をベースに展開するコブレッスン動画。数値化、そしてわかりやすい目安を使ったひねりの量のコントロールは必見!他にも、安定したコブ滑走を支える三点荷重など、コブ攻略の基本がびっちり詰まった渾身の第1作!

第2歩目44分 / 小指と重心移動を使って肩幅スタンスでコブを滑ろう

I(アイ)ライン、Cラインの2つのラインどりを同時進行する形のコブレッスン。停止から連続というステップを踏んで、パラレルスタンスでのコブ攻略をするためのレッスン動画。「コブに入るとどうしてもハの字が出てしまう!・・」といった方にもぜひご覧頂きたい内容です。

第3歩目51分 / 密脚でコブを滑る仕組み

誰もが憧れる密脚で、綺麗、エレガント、美しい、そして大人なコブ滑り 密脚の仕組みを解説しながら、ピボット操作を用いて実践で密脚を作り上げていきます。 急停止や弱停止などスキーの基礎を鍛えながら密脚を作り上げていくステップ動画

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コブ攻略・膝割れ、X脚の原因とそれを改善するストレッチ

こんにちは、小保内です。

今週の.cobuも、小澤トレーナーからの動画をお届けします。

コブ斜面を滑っていてしゃがんだ時に膝が割れる

または、滑り全体でX脚が出てしまう。

この2つについて悩んでいる方に、これらが現れる原因と改善するためのストレッチをお届けします。

動画の中でもお伝えしてくれていますが、ストレッチのポイントはダラダラと行うこと。

毎日時間を決めてなど窮屈に取り組むのではなく、気がついた時にダラダラと行ってみてください^^

それでは、動画は以下でご覧ください。

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