投稿者: 小保内 祐一

コブ初めての方、初心者の方にわかりやすい情報発信を心がけています。
ご質問などありましたら、お気軽にどうぞ！

コブを安定して滑るための体幹トレーニング

こんにちは、小保内です。 今週2本目の.cobu動画になります。 公開済の動画一覧はこちら 今回のテーマは「コブを安定して滑るための体幹トレーニング」 シンプルですが、スキー特にコブ斜面を安定して滑る上で欠かせないトレー… 続きを読む コブを安定して滑るための体幹トレーニング

足裏の使い方で体の向きをコントロールする方法

こんにちは、小保内です。 今週の.cobu動画をお届けします。 今週のテーマは「足裏の使い方で体の向きをコントロールする方法」 スキーでターンをする時、行きたい方向を向いているのに外スキーが上手く回ってくれない。 こんな… 続きを読む 足裏の使い方で体の向きをコントロールする方法

35％OFF【.cobu会員限定】3次元回旋でコブの滑りをアップグレード・高橋正二のコブ斜面レベルアップ講座

コブ斜面の滑りをアップグレードさせる「3次元回旋」とは？ コブの攻略に必須な横回旋、そして多くの方が使えていない縦回旋。 この2つをマスターし、さらに3次元的な回旋身につけ、躍動感と安定感が両立した滑りを手に入れます！ … 続きを読む 35％OFF【.cobu会員限定】3次元回旋でコブの滑りをアップグレード・高橋正二のコブ斜面レベルアップ講座

ガチガチに力んで滑ってしまう方へ・コブで飛ばされないためのドリル

こんにちは、小保内です。 今週の.cobu動画は、先週の地面反力の話に続いて 地面反力をマイナスにするためのドリルトレーニングをお届けします。 地面反力をマイナスにすると コブに飛ばされなくなります コブに弾かれなくなり… 続きを読む ガチガチに力んで滑ってしまう方へ・コブで飛ばされないためのドリル

コブ斜面を最速で滑る方法を地面反力から考える

こんにちは、小保内です。 今週の.cobu動画をお届け致します。 今回のテーマは「地面反力」です。 凸凹のコブ斜面を最も早く滑る方法とは？ また、どうすればスピードが遅くなるか？ これらを地面反力というキーワードをもとに… 続きを読む コブ斜面を最速で滑る方法を地面反力から考える

35%OFF【.cobu会員限定】第1歩「姿勢の三原則と動きの三要素」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

コブ専門のF-style大屋校、校長の田中基重によるコブ攻略メソッドを完全公開！ しげさんのコブ攻略は一歩ずつ！ 第1歩目「姿勢の三原則と動きの三要素」 コブ攻略のポイントをわかりやすく的確にまとめあげた「姿勢の三要素と… 続きを読む 35%OFF【.cobu会員限定】第1歩「姿勢の三原則と動きの三要素」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

35%OFF【.cobu会員限定】第2歩「小指と重心移動を使って肩幅スタンスでコブを滑ろう」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

コブ専門のF-style大屋校、校長の田中基重によるコブ攻略メソッドシリーズ第2作！ しげさんのコブ攻略は一歩ずつ！ 第2歩目「小指と重心移動を使って肩幅スタンスでコブを滑ろう」 第1歩目からステップアップして、パラレル… 続きを読む 35%OFF【.cobu会員限定】第2歩「小指と重心移動を使って肩幅スタンスでコブを滑ろう」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

35%OFF【.cobu会員限定】第3歩「密脚でコブを滑る仕組み」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

田中基重によるコブ攻略メソッドシリーズ第3作！ しげさんのコブ攻略は一歩ずつ！第3歩目「密脚でコブを滑る仕組み」 誰もが憧れる密脚で、綺麗、エレガント、美しい、そして大人なコブ滑り 密脚の仕組みを解説しながら、ピボット操… 続きを読む 35%OFF【.cobu会員限定】第3歩「密脚でコブを滑る仕組み」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

35%OFF【.cobu会員限定】シリーズ3作セット・しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

コブ専門のF-style大屋校、校長の田中基重によるコブ攻略メソッドを完全公開！ しげさんのコブ攻略は一歩ずつ！ コブ攻略のポイントをわかりやすく的確にまとめあげた「姿勢の三要素と動きの三要素」をベースに展開するコブレッ… 続きを読む 35%OFF【.cobu会員限定】シリーズ3作セット・しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

コブ攻略・膝割れ、X脚の原因とそれを改善するストレッチ

こんにちは、小保内です。 今週の.cobuも、小澤トレーナーからの動画をお届けします。 コブ斜面を滑っていてしゃがんだ時に膝が割れる または、滑り全体でX脚が出てしまう。 この2つについて悩んでいる方に、これらが現れる原… 続きを読む コブ攻略・膝割れ、X脚の原因とそれを改善するストレッチ

コブ攻略：ひねりを生み出す肩甲骨の使い方

こんにちは、小保内です。 今週の.cobuは、小澤トレーナーからの動画をお届けします。 非常に狭いスペースでスキーを回旋させなくてはいけないコブ斜面 そんなコブ斜面を滑る上で必ず身につけなくてはいけない 「ひねり動作」 … 続きを読む コブ攻略：ひねりを生み出す肩甲骨の使い方

スキーの上達に欠かせない一つの要素「ジャンプ」

こんにちは、小保内です。 .cobu今週の動画をお届けします。 今週のテーマは「ジャンプ」です。 雪面から離れる事に恐怖を感じる・・ 雪面から離れると安定感が無くなる・・ と感じる方は多いと思いますが、実は、そんな事はあ… 続きを読む スキーの上達に欠かせない一つの要素「ジャンプ」

内倒を防ぎ外向を強めるリードチェンジ

こんにちは、小保内です。 .cobu今週の動画をお届けします。 今週のテーマは「リードチェンジ」です。 簡単に言ってしまえば、スキーの前後差を入れ替える動きです。 これを、内倒を防ぎ、外向姿勢を作るための方法としてお届け… 続きを読む 内倒を防ぎ外向を強めるリードチェンジ

ターンの始まりで出る小さなハの字を消す練習

こんにちは、小保内です。 .cobu今週の動画をお届けします。 今週のテーマは、ターンの切替で小さなハの字が出てしまう方向けの練習方法です。 ・ジャンプ系の動き ・重心移動 ・ピボット操作 これらを使いながら、「さあコブ… 続きを読む ターンの始まりで出る小さなハの字を消す練習

コブにぶつかった時に出る小さなハの字を消す練習

こんにちは、小保内です。 .cobu今週の動画をお届けします。 今週のテーマは、コブにぶつかった時に出ると超イラッとする 「小さなハの字」 これには人それぞれの原因があるかと思いますが、今回は主に ・コブにぶつかる時のポ… 続きを読む コブにぶつかった時に出る小さなハの字を消す練習

新作50%OFF【.cobu会員限定DVD】2020改訂版・コブ斜面の滑り方動画マニュアル階段4「点から線、そしてダイレクトラインへ・コブ斜面ラインどりのすべて」

2020改訂版！ ポイント打ち、コブの奥行きの使い方、トップを使うラインどり、そしてダイレクトラインとコブ斜面でのラインどりの全てを詰め込んだレッスンDVD 初チャレンジでも安全に取り組めるダイレクトラインの練習方法も必… 続きを読む 新作50%OFF【.cobu会員限定DVD】2020改訂版・コブ斜面の滑り方動画マニュアル階段4「点から線、そしてダイレクトラインへ・コブ斜面ラインどりのすべて」

スピードコントロールに必須！回旋を深くするための練習

こんにちは、小保内です。 .cobu今週の動画をお届けします。 今週のテーマは、スピードコントロールに欠かせない「回旋を深くするための練習」です。 回旋不足によって暴走してしまう方は非常に多いのですが、ポイントは溝の角度… 続きを読む スピードコントロールに必須！回旋を深くするための練習