コブ攻略・膝割れ、X脚の原因とそれを改善するストレッチ

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こんにちは、小保内です。

今週の.cobuも、小澤トレーナーからの動画をお届けします。

コブ斜面を滑っていてしゃがんだ時に膝が割れる

または、滑り全体でX脚が出てしまう。

この2つについて悩んでいる方に、これらが現れる原因と改善するためのストレッチをお届けします。

動画の中でもお伝えしてくれていますが、ストレッチのポイントはダラダラと行うこと。

毎日時間を決めてなど窮屈に取り組むのではなく、気がついた時にダラダラと行ってみてください^^

それでは、動画は以下でご覧ください。

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