こんにちは、小保内です。
今週の.cobuは、小澤トレーナーからの動画をお届けします。
非常に狭いスペースでスキーを回旋させなくてはいけないコブ斜面
そんなコブ斜面を滑る上で必ず身につけなくてはいけない
「ひねり動作」
このひねり動作を生み出すために、肩甲骨の動きに着目してくれています。
下の写真のような、肩甲骨付近にできるスキーウェアにできるシワの意味がわかると思います^^
ご自宅で簡単にできるエクササイズですので、ぜひ取り入れてみてください！
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