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35%OFF【.cobu会員限定】第1歩「姿勢の三原則と動きの三要素」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

コブ専門のF-style大屋校、校長の田中基重によるコブ攻略メソッドを完全公開!

しげさんのコブ攻略は一歩ずつ!
第1歩目「姿勢の三原則と動きの三要素」

コブ攻略のポイントをわかりやすく的確にまとめあげた「姿勢の三要素と動きの三要素」をベースに展開するコブレッスン動画。

数値化、そしてわかりやすい目安を使ったひねりの量のコントロールは必見!

他にも、安定したコブ滑走を支える三点荷重など、コブ攻略の基本がびっちり詰まった渾身の第1作!

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35%OFF【.cobu会員限定】第2歩「小指と重心移動を使って肩幅スタンスでコブを滑ろう」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

コブ専門のF-style大屋校、校長の田中基重によるコブ攻略メソッドシリーズ第2作!

しげさんのコブ攻略は一歩ずつ!
第2歩目「小指と重心移動を使って肩幅スタンスでコブを滑ろう」

第1歩目からステップアップして、パラレル操作を身に付けるためのステップアップ動画に仕上がっています!

I(アイ)ライン、Cラインの2つのラインどりを同時進行する形のコブレッスン

停止から連続というステップを踏んで、パラレルスタンスでのコブ攻略をするためのレッスン動画

「コブに入るとどうしてもハの字が出てしまう!・・」といった方にもぜひご覧頂きたい内容です。

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35%OFF【.cobu会員限定】第3歩「密脚でコブを滑る仕組み」しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

田中基重によるコブ攻略メソッドシリーズ第3作!

しげさんのコブ攻略は一歩ずつ!第3歩目「密脚でコブを滑る仕組み」

誰もが憧れる密脚で、綺麗、エレガント、美しい、そして大人なコブ滑り

密脚の仕組みを解説しながら、ピボット操作を用いて実践で密脚を作り上げていきます。

急停止や弱停止などスキーの基礎を鍛えながら密脚を作り上げていくステップ動画

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35%OFF【.cobu会員限定】シリーズ3作セット・しげさんのコブ攻略は一歩ずつ

コブ専門のF-style大屋校、校長の田中基重によるコブ攻略メソッドを完全公開!

しげさんのコブ攻略は一歩ずつ!

コブ攻略のポイントをわかりやすく的確にまとめあげた「姿勢の三要素と動きの三要素」をベースに展開するコブレッスン動画。

決して無理をしない!気合を入れない!論理的に頭で理解し、安全にステップアップしていくためのコブ攻略動画

ハの字、肩幅スタンス、密脚と3つのステップで、大人なコブ滑りを身につけていきます!

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コブ攻略・膝割れ、X脚の原因とそれを改善するストレッチ

こんにちは、小保内です。

今週の.cobuも、小澤トレーナーからの動画をお届けします。

コブ斜面を滑っていてしゃがんだ時に膝が割れる

または、滑り全体でX脚が出てしまう。

この2つについて悩んでいる方に、これらが現れる原因と改善するためのストレッチをお届けします。

動画の中でもお伝えしてくれていますが、ストレッチのポイントはダラダラと行うこと。

毎日時間を決めてなど窮屈に取り組むのではなく、気がついた時にダラダラと行ってみてください^^

それでは、動画は以下でご覧ください。

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コブ攻略:ひねりを生み出す肩甲骨の使い方

こんにちは、小保内です。

今週の.cobuは、小澤トレーナーからの動画をお届けします。

非常に狭いスペースでスキーを回旋させなくてはいけないコブ斜面

そんなコブ斜面を滑る上で必ず身につけなくてはいけない

「ひねり動作」

このひねり動作を生み出すために、肩甲骨の動きに着目してくれています。

下の写真のような、肩甲骨付近にできるスキーウェアにできるシワの意味がわかると思います^^

ご自宅で簡単にできるエクササイズですので、ぜひ取り入れてみてください!

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スキーの上達に欠かせない一つの要素「ジャンプ」

こんにちは、小保内です。

.cobu今週の動画をお届けします。

今週のテーマは「ジャンプ」です。

雪面から離れる事に恐怖を感じる・・
雪面から離れると安定感が無くなる・・

と感じる方は多いと思いますが、実は、そんな事はありません。

時には、空中を移動することで、楽にコブをこなせる事だってあります。

また「抜重をしてはいけない」ということも最近よく耳にしますが、

要は雪面から離れた時、空中に出た時に安定していられればそれで良い。

と私は考えています。

ではなぜ、多くの方が雪面から離れた時に不安感を感じるのか?

というと、空中を移動することに慣れていないから。

だけだと思います。

スキーを始めてからほとんど下り斜面ばかりを滑ってきて、上り斜面を滑る機会が圧倒的に少ない。

もっといえばジャンプして空中を移動する経験がほとんど無い方も多いはずです。

ですので、今回の動画を参考に空中に慣れる機会を少しずつ増やしていってみてください。

練習というように肩肘はらずに、友達と楽しみながら遊んでみる。

ジャンプをする事はスキーの上達に欠かせない一つの要素だと思いますよ!

それでは、約25分の本編動画は以下にてご覧ください。

*今回の動画は無料会員の方もご覧いただけますので、ログインしてご覧ください。

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