小保内祐一 – ページ 7 – 小保内祐一オフィシャルWebsite

上体がかぶらないように前傾するためのドリル

上体が潰れないように前傾するためのドリル上体がつぶれてはいけない。でも前傾はしなくてはいけない。一見矛盾しているような2つを両立するためのドリルを紹介これができなければいくらコブを練習しても無駄になる・・と言っ… 続きを読む上体がかぶらないように前傾するためのドリル

前後の重心位置をコントロールするドリル

前後の重心位置をコントロールするドリル重心位置をコントロールするための方法を紹介つま先の使い方、かかとの使い方を覚えて、重心移動に活かします！

左右差を解消する！扁平足とスキーの回旋の関係

扁平足とスキーの回旋の関係外スキーが回旋しにくい場合にチェックしておきたい足裏のアーチアーチが潰れることによって起こるスキーでのマイナスポイントとは？

スキーを回旋させるためのドリル

スキーを回旋させるためのドリル股関節と膝下の回旋を練習することで、安定した上半身を意識しながら回旋動作を身につけていきます。スキーが思い通りに動いてくれない・・という方はまずはこのドリルから取り組んでみてください！

お尻の穴を空に向ける!?基本姿勢の作り方

お尻の穴を空に向ける!? 上体がかぶらずに、前傾姿勢をつくるためのお尻の使い方を収録しました！すぐに実践できる重要ポイントです。

スキー板の重心はどこにある？

以外と知らないスキー板の重心意外と知らないというか、、興味をもたない「スキー板の重心」スキー重心で検索すると、スキーヤーの重心移動の話はいっぱいでますが、スキー板自体の重心がどこにあるのか？についてはほとんど情報が… 続きを読むスキー板の重心はどこにある？

かかとに乗るの嘘・かかとの本当の使い方

かかとに乗るではなく、かかとで蹴る前後のバランスで足裏のどこに乗っているのが正しいのか？多く議論されるし、様々な理屈があるこの話題かかと寄りとか、くるぶしの下とかに乗って滑ることの間違いを解説します。

なぜスキーは止まるのか？小澤&小保内対談

なぜスキーは止まる？どうやったら進んでいるスキーが止まるのか？ターンで頭がいっぱいだと意外と忘れるスキーが止まる理由をおさらいしましょう。コブ斜面で暴走するのなら、減速に必要な摩擦を考えてみましょう。

なぜ発射するのか？の答え「小澤&小保内対談」

なぜラインの横に発射するのか？スピードを抑えようと思っているのに、、一生懸命力を加えているのに、、なぜか横にビュン！と発射してしまう。コブの失敗で非常に多いパターンですね。なぜ発射するのか？の1つの答えを出しま… 続きを読むなぜ発射するのか？の答え「小澤&小保内対談」

小澤＆小保内流・スキーの基本姿勢の作り方

滑り出す前に必ず確認してほしい基本姿勢の作り方お尻に意識を当てた基本姿勢の作り方を確認滑り出す前にまずこの姿勢を作れるか？要チェックです。

減速の最優先操作「スキーを横に向ける」

スキーを横に向けるスキーを横に向けることができなければ斜面が続く限り止まる事はできません。スピードを抑えるために必要な最優先事項「スキーを横に向ける」練習を行っていきます。これができなければ、危ないのでコブには近づ… 続きを読む減速の最優先操作「スキーを横に向ける」

方向転換はキックターンを癖にしよう！

キックターンを癖にしよう最も少ないスペースで方向転換するためのキックターン回旋が苦手な方は、キックターンを癖つけるだけでもトレーニングになりますよ！

回旋できない人のための「回転」でコブを滑る

股関節から下でスキーを横に向けれないなら・・回転を使ってスピードを抑える方法を紹介します。ひねりを作らず、目線、体全体を使ってスキーを横に向ける感覚を掴みます。思い通りにスキーを操作できない、けどコブにチャレンジし… 続きを読む回旋できない人のための「回転」でコブを滑る

エッジを使って摩擦を大きくする練習で減速をコントロールする

エッジを立てて掘り込ませる急停止をしたり、減速を強めるためには、スキーを横に向けて、エッジを立ててガリッと雪面を掘り込むこれが一番摩擦が大きく強い減速になります。まずは、その場で雪面を掘り込ませながら、エッジを立… 続きを読むエッジを使って摩擦を大きくする練習で減速をコントロールする

AmazonでもDVDを購入できるのご存知ですか？

当スクールから出しているいつくかのDVDは、Amazonでもご購入できるのをご存知でしたか？ダイレクトライン出版のAmazon商品一覧私も使用しているプライム会員ならお急ぎ便も無料！午前中までに注文していただけると… 続きを読む AmazonでもDVDを購入できるのご存知ですか？

12/6より白馬五竜スキー場がオープン！スクールは予定通り12/14開始！

こんにちは、小保内です。シーズン初めのホーム、白馬五竜スキー場が本日よりオープンしました！白馬五竜スキー場のホームページはこちらこれで私たちのスクールも予定通り、12/14(土) からスタートできます。 12月のレ… 続きを読む 12/6より白馬五竜スキー場がオープン！スクールは予定通り12/14開始！

LINE公式アカウントができました！

こんにちは、小保内です。「はじめてでもできる！コブ斜面の滑り方」のLINE公式アカウントができました！メルマガと併用して情報配信していきますので、友達追加をよろしくお願い致しますm(__)m 以下の友だち追加ボタンを… 続きを読む LINE公式アカウントができました！

月山スキー場にて撮影を行ってきました！

こんにちは、小保内です。先日、山形県の月山スキー場で新しい動画の撮影を行ってきました。 5月の中旬に来たときに、原因不明の首痛と、カメラのマイクの不調により、途中で切り上げてしまった撮影の続きです^^; これから編集作… 続きを読む月山スキー場にて撮影を行ってきました！

コブ斜面の滑り方DVDが、Amazon、Yahooショッピングストアでもご購入頂けるようになりました。

こんにちは、小保内です。これまで当スクールの直営オンラインストアでのみ販売しておりました、DVD(11タイトル)ですが、Amazon及び、Yahooショッピングでもご購入頂けるようになりました。以下のいずれかのオンラ… 続きを読むコブ斜面の滑り方DVDが、Amazon、Yahooショッピングストアでもご購入頂けるようになりました。

レッスン会場にてコブ攻略DVDをお買い求め頂けるようになりました。

こんにちは、小保内です。現在オンラインショップで販売中のレッスンDVDですが、各地のレッスン会場でもお買い求め頂けるようになりましたのでお知らさせて頂きます。現在各スキー場にて以下の在庫を取り揃えております。・コブ… 続きを読むレッスン会場にてコブ攻略DVDをお買い求め頂けるようになりました。

コブレッスン開催スキー場の早割リフト券の販売について

只今、当スクールでは、冬シーズンにレッスンを開催する以下の会場の早割リフト券の販売を行っております。・岩手高原スノーパーク・黒伏高原スノーパーク・ジャングルジャングル・奥利根スノーパーク・白樺湖ロイヤルヒル・赤… 続きを読むコブレッスン開催スキー場の早割リフト券の販売について

スキーグラフィック9月号に掲載されました！

こんにちは、小保内です。暑い日が続きますが体調など崩されてないでしょうか？私の住んでいる長野県は、お盆が過ぎた今朝、一気に空気が冷たくなりました。高校野球が一戦一戦終わるたびに夏の終わりが近づいてくれると良いのです… 続きを読むスキーグラフィック9月号に掲載されました！

DVDのみの購入者にもサポート体制を整えました！

小保内です。 4年前から配信しているコブ斜面の滑り方動画マニュアルオンラインでレッスン動画を見れるサービスなのですが、この動画レッスンには、ただ動画を見るだけではなく疑問質問をインストラクターにぶつけることができるサポ… 続きを読む DVDのみの購入者にもサポート体制を整えました！

コブ攻略レッスン動画、DVD版を販売開始しました！

ご無沙汰しております。小保内です。 6月に月山に行ってから、ちょっとのんびりするつもりが、、 DVDの準備でバタバタと1ヶ月近くが過ぎてしまいました^^; ということで、コブ斜面の滑り方動画マニュアルと、高橋正二のはじ… 続きを読むコブ攻略レッスン動画、DVD版を販売開始しました！