こんにちは、小保内です。 今週もオンラインスクール.cobu、動画コンテンツをお届けします。 今回のテーマは「ダイレクトライン入門」になります。 ダイレクトラインというのは、コブにぶつかる前にズルズルとスキーがズレる時間… 続きを読む スキーをズラさなくてもスピードコントロール可能！？ダイレクトライン入門編
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コブに対する恐怖が大きい方はまずこの滑り！縦コブで暴走してしまう方も要チェック！
こんにちは、小保内です。 今週も.cobu動画コンテンツをお届けします。 今日の動画は、コブ斜面の中で「これでもか！」というくらい左右のスペースを使った滑りになります。 ▼左右を大きく使う10合目 サンプル動画（本編は約… 続きを読む コブに対する恐怖が大きい方はまずこの滑り！縦コブで暴走してしまう方も要チェック！
もう周りの目を気にしない！あなたのペースで上達するための心構え
こんにちは、小保内です。 私のスキーの師匠「角皆優人」 角皆×小保内のコラボレッスンを開始させて頂いて数年が経ちました。 今回お届けする動画は、ある日の朝のミーティングで、角皆さんが見せてくれた紙芝居の様子を撮影したもの… 続きを読む もう周りの目を気にしない！あなたのペースで上達するための心構え
狙った場所に思い通りにスキーをズラすために必要なこととは？
こんにちは、小保内です。 狙った場所に思い通りにスキーをズラしてコントトールするためには？ というコントロールしてコブを滑るために重要なポイントを動画でアップしました！ ズラそうとしてもスキーが前に進んでしまう・・ この… 続きを読む 狙った場所に思い通りにスキーをズラすために必要なこととは？
コブ斜面初チャレンジにおすすめ「ブーツから当たる1合目」
こんにちは、小保内です。 今週お届けする動画は、「ブーツから当たる1合目」です。 1合目ってなんですか？という方はこちらのラインどりの説明をご覧ください。 これからいざコブに挑戦だ！という方が、まず最初に覚えたい滑りの一… 続きを読む コブ斜面初チャレンジにおすすめ「ブーツから当たる1合目」
曲げ切替とフットコンテイメント
こんにちは、小保内祐一です。 コブ斜面の滑り方動画コンテンツ.cobu 本日のテーマは、 「曲げ切替とフットコンテイメント 」 切替で遅れないためのフットコンテイメント 今回は、これを曲げ切替の中で行っていきましょう！ … 続きを読む 曲げ切替とフットコンテイメント
伸ばし切替とフットコンテイメント
今回の動画は、伸ばし切替をテーマにお届けします。 コブ＝曲げ切替 という考えは根強いですが、私はまずは伸ばし切替でのコブ練習をおすすめしています。 なぜなら、重心の移動を感じやすく、何よりも楽にコブをこなす事ができるから… 続きを読む 伸ばし切替とフットコンテイメント
コブ斜面・ラインどりのすべて
こんにちは、小保内です。 コブ斜面のラインどり よく聞く言葉ですよね。 このラインという言葉に非常に疑問を感じておりまして、特にコブで発射してしまう方には、ラインで通り道をイメージするということをおすすめしていません。 … 続きを読む コブ斜面・ラインどりのすべて
上体がかぶらないように前傾するためのドリル
上体が潰れないように前傾するためのドリル 上体がつぶれてはいけない。 でも前傾はしなくてはいけない。 一見矛盾しているような2つを両立するためのドリルを紹介 これができなければいくらコブを練習しても無駄になる・・ と言っ… 続きを読む 上体がかぶらないように前傾するためのドリル
前後の重心位置をコントロールするドリル
前後の重心位置をコントロールするドリル 重心位置をコントロールするための方法を紹介 つま先の使い方、かかとの使い方を覚えて、重心移動に活かします！
左右差を解消する！扁平足とスキーの回旋の関係
扁平足とスキーの回旋の関係 外スキーが回旋しにくい場合にチェックしておきたい 足裏のアーチ アーチが潰れることによって起こるスキーでのマイナスポイントとは？
スキーを回旋させるためのドリル
スキーを回旋させるためのドリル 股関節と膝下の回旋を練習することで、安定した上半身を意識しながら回旋動作を身につけていきます。 スキーが思い通りに動いてくれない・・という方はまずはこのドリルから取り組んでみてください！
お尻の穴を空に向ける!?基本姿勢の作り方
お尻の穴を空に向ける!? 上体がかぶらずに、前傾姿勢をつくるためのお尻の使い方を収録しました！ すぐに実践できる重要ポイントです。
スキー板の重心はどこにある？
以外と知らないスキー板の重心 意外と知らないというか、、興味をもたない 「スキー板の重心」 スキー重心で検索すると、スキーヤーの重心移動の話はいっぱいでますが、スキー板自体の重心がどこにあるのか？についてはほとんど情報が… 続きを読む スキー板の重心はどこにある？
かかとに乗るの嘘・かかとの本当の使い方
かかとに乗るではなく、かかとで蹴る 前後のバランスで足裏のどこに乗っているのが正しいのか？ 多く議論されるし、様々な理屈があるこの話題 かかと寄りとか、くるぶしの下とかに乗って滑ることの間違いを解説します。
なぜスキーは止まるのか？小澤&小保内対談
なぜスキーは止まる？ どうやったら進んでいるスキーが止まるのか？ ターンで頭がいっぱいだと意外と忘れるスキーが止まる理由をおさらいしましょう。 コブ斜面で暴走するのなら、減速に必要な摩擦を考えてみましょう。
なぜ発射するのか？の答え「小澤&小保内対談」
なぜラインの横に発射するのか？ スピードを抑えようと思っているのに、、 一生懸命力を加えているのに、、 なぜか横にビュン！と発射してしまう。 コブの失敗で非常に多いパターンですね。 なぜ発射するのか？の1つの答えを出しま… 続きを読む なぜ発射するのか？の答え「小澤&小保内対談」
小澤＆小保内流・スキーの基本姿勢の作り方
滑り出す前に必ず確認してほしい基本姿勢の作り方 お尻に意識を当てた基本姿勢の作り方を確認 滑り出す前にまずこの姿勢を作れるか？要チェックです。
減速の最優先操作「スキーを横に向ける」
スキーを横に向ける スキーを横に向けることができなければ斜面が続く限り止まる事はできません。 スピードを抑えるために必要な最優先事項「スキーを横に向ける」練習を行っていきます。 これができなければ、危ないのでコブには近づ… 続きを読む 減速の最優先操作「スキーを横に向ける」
方向転換はキックターンを癖にしよう！
キックターンを癖にしよう 最も少ないスペースで方向転換するためのキックターン 回旋が苦手な方は、キックターンを癖つけるだけでもトレーニングになりますよ！
回旋できない人のための「回転」でコブを滑る
股関節から下でスキーを横に向けれないなら・・ 回転を使ってスピードを抑える方法を紹介します。 ひねりを作らず、目線、体全体を使ってスキーを横に向ける感覚を掴みます。 思い通りにスキーを操作できない、けどコブにチャレンジし… 続きを読む 回旋できない人のための「回転」でコブを滑る
エッジを使って摩擦を大きくする練習で減速をコントロールする
エッジを立てて掘り込ませる 急停止をしたり、減速を強めるためには、 スキーを横に向けて、エッジを立ててガリッと雪面を掘り込む これが一番摩擦が大きく強い減速になります。 まずは、その場で雪面を掘り込ませながら、エッジを立… 続きを読む エッジを使って摩擦を大きくする練習で減速をコントロールする