小保内です。
前回の動画からの続きになりますが、
今回はスキーにおけるひねりトレーニングを紹介します。
ひねりが苦手・・という方にぜひ見て頂きたい動画になっております。
スキーは前傾姿勢で滑りますので、ひねりにおいても、突っ立った状態でのツイスト運動ではなく、前傾姿勢を作った上でのツイストの方が、実践的に使えるひねり運動になります。
短時間集中で、十分トレーニングになりますので、お風呂前の３０秒、ぜひ今回のトレーニングを取り入れてみてください！
スキーのひねりはうねりである！「時短ツイストトレーニング」
