小保内です。
小澤トレーナーいわく、今回紹介するトレーニングに伸びしろを持っている方が多いのでは？
とのことです。
日常生活でなかなか使わない部分ですので、それが伸びしろだということですね！
前回までの縦の運動に加え、今回の横の運動をトレーニングすることで、滑りの幅も広がってくるのが期待できます。
普段、こういった動きをしていない方には（私も含め・・）とてもきついトレーニングですが、ぜひチャレンジしてみてください。
脇腹がつりそうになります（笑）
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