ベーシックだけど奥深い!スキーのためのスクワット運動

小保内です。

今回は、前回の背筋トレーニングからの流れで見ていただけると幸いです。

前回の動画をまだ見ていない方はこちら

今回の動画は、オフトレとして代表的なスクワット運動を解説しております。

正しいスクワット運動を行うと、腿の前ではなく、お尻など身体の後ろに効いてきます。

スキーでも、腿の前が疲れるという事は正しいフォームで滑れていない。

といったことを聞いた事がある方もいらっしゃると思います。

ベーシックだけども奥深い「正しいスクワット」をぜひ身につけて頂ければ幸いです。

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作成者: 小保内 祐一

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