小保内です。
今回は、前回の背筋トレーニングからの流れで見ていただけると幸いです。
今回の動画は、オフトレとして代表的なスクワット運動を解説しております。
正しいスクワット運動を行うと、腿の前ではなく、お尻など身体の後ろに効いてきます。
スキーでも、腿の前が疲れるという事は正しいフォームで滑れていない。
といったことを聞いた事がある方もいらっしゃると思います。
ベーシックだけども奥深い「正しいスクワット」をぜひ身につけて頂ければ幸いです。
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