小保内です。
今回のテーマは「腹筋」
スキーに役立つのは、正しくは腹筋運動ではなく、腸腰筋運動らしいです。
コブを滑っていると後傾姿勢になる（遅れる）ことはよくあることです。
そういった姿勢にならないことも大切ですが、もっと大切なことはそれをいかにリカバリーできるか？ということです。
今回は、そのリカバリーに役立つ運動をお伝えします。
さあ体を鍛えるぞ！で真っ先に思いつく腹筋ですが、せっかくならスキーに役立つトレーニングにしたいですよね！
腹筋をバキバキに割ったのに、スキーに全く役に立たない・・といったことにならないためにも、
今回の動画をご覧頂いて、ぜひスキーに役立つ腹筋運動を行ってみてください。
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