こんにちは、小保内です。
今週の.cobu動画をお届けします。
滑り出しの姿勢として、骨盤の前傾については、もはやよく言われている事ですが、今回は骨盤の前傾だけではなく、胸郭の前傾をテーマに動画を撮影してきました。
骨盤を前傾させたがために胸が空を向いてしまうような背中が反りすぎのパターンは意外にも多く見かけます。
ぜひ骨盤の前傾とともに、胸郭の前傾を知る事で、正しい前傾姿勢を身につけてみてください。
簡単なエクササイズも紹介していますので、どうぞご覧ください。
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