こんにちは、小保内です。
今週の.cobu動画をお届けします。
今回は上半身と下半身の連動性を高めるトレーニングをご紹介します。
「背骨をうねらせる」がキーワードになる今回のトレーニングですが、動画の中で小澤さんが言っているように、いわゆる運動能力そのものに関わる動作です。
今回のトレーニングで、脇腹、骨盤、股関節の連動性を高め、ご自身の本来の運動能力を呼び覚ましてみてください。
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