スキーで上半身と下半身の連動を高める”背骨のうねり”トレーニング

こんにちは、小保内です。

今週の.cobu動画をお届けします。

公開済の動画一覧はこちら

今回は上半身と下半身の連動性を高めるトレーニングをご紹介します。

「背骨をうねらせる」がキーワードになる今回のトレーニングですが、動画の中で小澤さんが言っているように、いわゆる運動能力そのものに関わる動作です。

今回のトレーニングで、脇腹、骨盤、股関節の連動性を高め、ご自身の本来の運動能力を呼び覚ましてみてください。

※無料会員登録の後に、有料会員にアップでグレードしていただくことで動画をご覧頂けます。

ここからが会員限定コンテンツ

作成者: 小保内 祐一

コブ初めての方、初心者の方にわかりやすい情報発信を心がけています。 ご質問などありましたら、お気軽にどうぞ!

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA