小保内です。
今回も小澤トレーナーと一緒に動画をお届けします。
今回のテーマは「正しい基本姿勢の作り方」
この動画は、４つの姿勢パターンを紹介し、それぞれの姿勢を作ることで、自分自身で姿勢の修正を可能にしよう！というものです。
もっと前傾ですよ！
前傾強すぎですよ！
というアドバイスをもらうことは多いかと思いますが、この４パターンをできるようになることで、こういったぼんやりとしたアドバイスに対しても、自分自身で修正ができるようになってくると思います。
ベルトで確かめる骨盤の前傾、後傾なども参考になると思います。
ぜひ参考になさってみてください。
