小保内です。
今週の.cobu動画のテーマは「ひねり」
以前アップした外傾を作る「うねり」トレーニングと合わせて、上半身をダイナミックに使ってトレーニングしておきたい内容を撮影しました。
上半身と下半身を連動させて運動することで、大きなひねりを生み出します。
コブに行くと自然に動きは小さくなりますので、まずは整地で大きな運動量を確保して行ってみてください。
これをご覧頂くと、止まった状態でひねりのイメトレをしてもいかに効果が薄いか・・ということがわかると思います。
大切なことは、スキーに乗って進みながら大きな運動量を確保できるか？ということになります。
きれいに滑ろうとせず、いかにダイナミックに身体を使えるか？
ぜひ雪上でトライしてみてください！
