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逆ひねりが苦手な方へ・・ツイストするのではなく「○○○を左右に使い分ける」

小保内です。

GWに月山で滑り納めて、これから長いシーズンオフとなりますので、今回から、オフシーズンのトレーニング動画をアップしていきたいと思います。

ところで、厄年真っ只中な私ですが、確実に肉体の衰えを感じております(笑)

特に逆ひねり動作が非常に窮屈に感じるようになってきたので、トレーナーの小澤さんに相談してきました。

すると、ひねれないと思っていたのに、実は違う動作が退化しているという答えがかえってきました。

スキーでひねりが上手くできない・・という方は、直立した状態でツイストを練習するのではなく、今回の「おならを左右に使い分けるエクササイズ」を行ってみてください。

かなり退化が早い動作なので、これをやらないと来シーズンはより一層退化が進み、スキーの退化につながることがわかりました。

オフトレーニングシリーズ第1弾ですが、最も大切な内容になっております。

本気でコブを上手くなりたいならぜひ取り組んでみてください。

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コメント

  1. 岸塚美香 より:
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