小保内です。
オフトレ動画第2弾をお届けします。
今回も、コブ斜面を滑る上で、私が年々退化を感じている
脚の曲げ伸ばし
について小澤トレーナーに伺ってきました。
自分の思い通りのタイミングと速度で伸ばせない
そんな悩みを感じていたのですが、「伸ばせないのではなく能動的に曲げられていないのではないですか？」
という答えが返ってきました。
ということで、今回は脚を引きつけるための超時短エクササイズを教えてもらいました。
1日1分でもかなり効くトレーニングです。
つらいトレーニングほど時短になるという事ですね！
ほとんどの方が、1日30分も1時間もトレーニングと向き合い続けるというのは現実的ではないですからね・・
それにしても小澤さんの視点はいつもおもしろくタメになりますね！
ぜひ皆さんも実践してみてください。
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