こんにちは、小保内です。
今週の.cobu動画をお届けします。
今回は前回の「回旋が苦手な方へ！腹斜筋の使い方」の続きになります。
今回は格闘技で使われる「中段蹴り」を用いたトレーニングになります。
この中段蹴りに、スキーヤーに必要な骨盤の引き上げの運動要素が詰まっております！
きついトレーニングですが、ぜひ取り組んでみてください！
※無料会員登録の後に、有料会員にアップでグレードして頂くか、単品でご購入（500円〜）して頂くと動画をご覧頂けます。
- ここから先は、会員限定コンテンツです
このコンテンツを閲覧するにはログインが必要です。会員についてはこちらから
