スキーヤーのための中段蹴りトレーニング

こんにちは、小保内です。

今週の.cobu動画をお届けします。

今回は前回の「回旋が苦手な方へ！腹斜筋の使い方」の続きになります。

今回は格闘技で使われる「中段蹴り」を用いたトレーニングになります。

この中段蹴りに、スキーヤーに必要な骨盤の引き上げの運動要素が詰まっております！

きついトレーニングですが、ぜひ取り組んでみてください！

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