小保内です。
小澤トレーナーとお届けしてきた動画もいよいよ今回が最終回となりました。
最終回のテーマは、スキーというスポーツにおいて、
身体のどこの柔軟性が大事か？
柔軟性ではなく安定性を重視すべき所はどこか？
といった問いにお答え頂きました。
ストレッチと聞くと、とにかく柔らかい方が良いのではないか？という誤解を生みやすいですが、柔軟性と安定性、両方を理解して、必要なストレッチを行うよう心がけてみてください。
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