オフトレ動画配信中!コブ斜面の滑り方オンラインスクール「.cobu」

ストレートジャンプをひたすら繰り返していました。

こんにちは
小保内です。
先日記事にした丹野幹也君によるジャンプレッスン
僕も現地にいたので、レッスン中、隣にいて聞き耳を立ててました^^
1日単位のレッスンだったのですが、ひたすらストレートジャンプ(何の技もしない真っ直ぐ飛ぶジャンプ)を繰り返しトレーニングしていました。
ジャンプでは、このストレートジャンプが基本になるのですが、基本を固めるトレーニングをずっとやっていたのです。
参加者には横回転や縦回転を希望していた方もいましたが、そんなのお構いなしでストレートジャンプの繰り返し。
事実、参加されている方の中でしっかりとストレートジャンプができている人はいませんでした。
当然の事ながら、ストレートジャンプが完璧でなければ、他の技(技術)は身につきません。
それを知っているからこその、基本の繰り返し、基礎の掘り下げになります。
やはり、自ら上達を体現している人ほど、基本を大切にし忠実ですね。
ジャンプだけでなく、滑りでもまったく一緒ですね。
基本を中途半端にしてしまっていないでしょうか?
基礎固めを怠ってはいないでしょうか?
・知識ばかり得ようとして、単なる知識コレクターになってしまい、実際にその知識を使えない方
・危ういの基礎しかないのに、無謀な技術を積み上げようとしている方

絶対に上達しませんので、要注意です。
一番の基礎となるのは「体」です。不健康な状態でいくらトレーニングしても、技術を得ようとしても無駄です。そして体の基礎はオフシーズンの間に固めなくてはいけません。

トップに教わりましょう。

こんにちは
小保内です。
今、仙台のウォータージャンプ施設でオフトレに励んでいるのですが、
その施設でハーフパイプの日本トップ選手、丹野幹也君がジャンプレッスンを開催します。
僕は普段、飛んだりしませんが、
丹野君は元々モーグルの選手で滑りもとても上手ですし、レッスン経験も豊富なので、横でこっそり技を盗もうと企んでます^^;
トップ選手の上達マインドもぜひ聞いてみたいですしね。
オフシーズンに入って運動不足に陥っている方は、ウォータージャンプで運動不足解消なんてのもいいかもしれません^^
ジャンプと言っても、何かの技を覚えるためのものだけではなく、「楽しく運動」くらいの気持ちで気軽に来てもらえればと思います。
P.S
以前告知していたオフトレキャンプですが、はじめてなもので内容にかなり悩んでいましたが、一緒にやってくれるトレーナーと打ち合わせを繰り返してだいぶ中身が固まりましたので、8/17,18(土,日)の2日間で開催します。
予約開始までもうしばらくお待ちくださいね。

山形の松山スキー場サマーゲレンデがリニューアル!

こんにちは
小保内です。
先日より、山形の松山スキー場にあるサマーゲレンデがリニューアルオープンしましたね!

ゲレンデ幅を拡張して、全面ピスラボに張り替えたみたいです。
最大斜度25°ってサマーゲレンデではかなり急斜面だと思いますが、どうなんでしょうか?
料金もリーズナブルですし、東北地方にお住まいの方はぜひ有効活用したいですね。
僕も近々滑りに行ってみようかと企んでます^^
東北以外のサマーゲレンデの一覧はこちら

オフシーズンはスキー場の無料券を獲得するチャンスです。

こんにちは
小保内です。
オフシーズンといえども、スキー場の方々はもう冬に向けて様々な営業を開始してますね。
その一つに、全国各地の小売店の早期予約会の会場で行うイベントがあります。
大体会場に行くと、周辺エリアのスキー場がブースを出して抽選会などを開催してますね。
運が良ければリフト無料券が当たったりとか。
そうでなくても特別割引券がもらえたり結構お得です^^
「スキー 予約会」
などで検索してもらえると結構出てくると思います。
予約会の他にもスキーヤーは集まりそうな場所には、出張してイベントしたりもしますので、夏であってもスキー場のホームページはこまめにチェックしておきたいですね。

ちなみに、私が今オフトレしている仙台泉ヶ岳でも、今週末3連休に山形のジャングルジャングルさんが抽選会を開催してくれます。
施設利用しない方でも誰でも参加できますので、東北地方にお住まいの方は、お友達やご家族でぜひお越しください^^

夏はコイツに注意

こんにちは
小保内です。
関東も梅雨明けしたようですね。
私が今いる東北、仙台はもう少し先になりそうですが、梅雨が明けると一気に夏本番ですね。
夏といえば海に山に。
屋外で遊んだり体を動かしたりする機会も多いかと思いますが、心配なのが毎年ニュースでも多く取り上げられる「熱中症」です。
屋外で活動する時は対策をしっかり頭に入れておきたいですね。
オフトレキャンプでコラボする彼がこちらのブログに書いてくれました。

オフキャンプ第1弾を開催します。

こんにちは
小保内です。
今、オフシーズンのキャンプ第1弾を仙台で検討中です。
トレーナー経験の豊富なこちらのスタッフとジョイントして開催できればな~と思っています。
街中でジムに通うのもいいですが、
山で自然に囲まれながら、芝生のマットで思いっきり体を動かすのもいいかな~と思いまして。
・自重負荷での筋トレ
どこの筋肉から鍛えれば良いのか、どういう方法で鍛えるのが効果的か、スキーにどういう効果をもたらすのかなど、ひとつずつ細かくレクチャーします。
・トランポリン
全身運動に加え、瞬発力やバランス感覚を鍛えます。
・スラックライン
バランス感覚に加え、体幹トレーニングとしても使えます。
といった内容に加え、
さらに、ついでなのでウォータージャンプも飛んでみようかと思います^^
実はウォータージャンプって、登って、ジャンプして、泳いでと2時間もやればかなりの運動量になります。
あとは、単純におもしろくて、気持ちいいですしね^^
ただ、泳ぎやジャンプする事に苦手意識の強い方もいるかと思うので、強制ではなく選択制にできればなと思ってます。
他にも正しいストレッチの方法 ←以外に知らない人多いです。
食事や栄養に関することまで、盛りだくさんでいきたいと思っています。
ご要望の多い日に開催したいと思いますので、ご希望ありましたら早めにご連絡頂ければと思います。
それでは、お問合せはこちらからお気軽にどうぞ!