技術について

曲げ切替(屈伸抜重)でコブ低速「正面&横からの動画」

こんにちは、小保内雅行です。

前回の伸ばし切替(伸身抜重)の動画に続き、今回は曲げ切替(屈伸抜重)でコブを低速で滑ってる動画です。

岩手でのレッスン中に撮影してもらった、正面からと横からの動画となります。

このコブは縦コブで、5合目辺りを狙って滑っています。

 

■正面から

■横から

縦コブでも5合目を狙って、このようにゆっくりコントロールして滑る事が可能です!

縦コブで5合目を狙って滑るとスピードに耐えれないという方が多いです。

 

5合目を狙って5合目を蹴り次のコブへ。

これをしてしまうと自分の持っている限界スピードを超えて、体が遅れるという事が多いです。

限界スピードを超えずに滑れる方は大丈夫ですね^^

 

では、5合目辺りを狙って動画のようにコントロールするにはどうしたらいいのか?

 

コブの壁を蹴る場所を変えるのです。

縦コブで5合目を狙って5合目を蹴るのではなく、5合目を狙って2・3合目を蹴ります。

なのであくまでも、蹴る場所は下側に蹴る事になります。

それをするには、待つ時間が必要となってきます。

これは結構難しいのですが、これが出来ると5合目を狙ってもゆっくり滑る事が可能になってきますよ^^

5合目狙っても低速で滑りたいなら2・3合目を蹴れ!

これはあくまでも縦コブの場合ですよ~

 

今回は曲げ切替(屈伸抜重)ですが、伸ばし切替(伸身抜重)でも同じです。

伸ばし切替(伸身抜重)の動画はこちらからご覧いただけます。

 

ぜひ参考までに^^

 

コブ斜面を伸身抜重で低速「動画」

こんにちは、小保内雅行です。

昨日(2/4)岩手から戻り、奥利根スノーパークに戻ってきました!

今日の午後から雪が降り始め、明日の朝まで続きそうです^^積もる事を祈りましょう!

 

さて、岩手でレッスンを行った際に最後の1本で動画を撮影してもらいました。

レッスンでの内容は、伸身抜重でコブを低速で滑るです。

伸びる・縮むの上下運動をしっかり行い、抜重・加重のメリハリをつける。

コブを両足で蹴る(角付け)を意識して行いました。

そんな内容で行った最後の1本です。

 
コブを蹴る(角付け)は中々難しいですが、それを出来るとよりコントロールをして滑りやすくなります!
 
この内容は、私は初級クラスで行っています。
中級クラスでも少し行いますが、初級クラスでは伸身抜重でコブを蹴る(角付け)という内容を4時間でみっちり行います!(中級クラスは屈伸抜重も)
 
コブで直ぐ弾かれる、暴走してしまうから方はもちろん、もっとコントロールして滑りたいという方にもお勧めのですよ^^
 
 
 
 
 

コブ上達のヒント!伸身抜重と屈伸抜重を使い分ける。

こんにちは、小保内です。

4/20,21の2日間、角皆&小保内コブレッスンにご参加頂いたO様よりレッスンの感想を頂いたので紹介させて頂きます。

前回参加された時は屈伸抜重がまだ身についていないOさんでしたが、今回はどうだったでしょうか?

以下、ご本人からの感想になります。

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かぐらスキー場でのコブレッスン中の滑りを動画で撮影してもらいました!

こんにちは、小保内雅行です。

先日、かぐらスキー場でマンツーマンレッスンを受講してくれたお客様より私の滑りを動画に収めたいとの事でしたので1本撮影して今後の練習の参考にするとの事でした。

マンツーマンレッスンだから出来る事ですね^^

 

私もその動画見たくて、お客様にお願いし動画を送ってもらいました!

最近は中々、自分の滑りを見る事が無かったので久しぶりに真剣に見てしまいました(笑)

ズルドンでの低速滑りですが、コブが滑れないという方はぜひ参考にしてみてください。

コブの出口を狙い、伸身抜重で滑っています。

特に注目してほしいのは、ストックを付く位置ですね。

下方向のスペースを利用しての滑りになるので、ストックはなるべく開いて付きます。

 

また、この時はブーツを引く意識も取り入れながらレッスンさせていただきました^^

ブーツを引く動きは、言葉だけでは説明が難しいのですがそれが出来るとスキーの回旋がより早く行う事が出来ますよ~

 

さて、かぐらスキー場でのレッスンは4/14(日)までで、残り2週間となりました!

グループレッスンは、火曜水曜と週末に行っています。

それも残り2回づつで今シーズン終了となります!

 

かぐらスキー場でのグループレッスンはこちらから

かぐらスキー場でのマンツーマンレッスンはこちらから

体の傾きを維持しながら下方向へ「コブ斜面横からの動画」

こんにちは、小保内雅行です。

最近は気温も高く、コブもかなり深くなってきましたね^^

深いコブ、苦手な方も多いのではないでしょうか?

そんな深くなったコブで、また動画を撮影してもらいました。

 

前回は中斜面コブでの正面からの動画を紹介しましたが、今回は横からの動画を撮影してみました!

同じ中斜面のコブで、基本ラインで滑っています。

中々横から見る機会もないと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

体の傾きの維持と下方向へ落ちていく事を意識しながら滑っています!

コブに当たった時に体が起き上がる方が多いですが、体の傾きは維持したいですね^^

落ちた場所で切り返す、基本ラインの正面からの動画はこちらからご覧ください。

他にも撮影してもらった動画がありますので、それはまた後程紹介しますね^^

下方向にズレて、落ちた場所で切り返す!中コブ斜面で基本ライン動画

こんにちは、小保内雅行です。

3月も残りわずかとなりましたが、岩手も気温がグッと上がりゲレンデもシャバシャバになってきました。

今日は、Tシャツで滑れるね~とマンツーマンの受講のお客様ともお話してました^^

汗だくになりながら、今日のお客様も頑張ってくれました!

 

さて昨日、岩手ではコブコースを汗だくになりながら別のコースに作り直ししました。

その途中で、スタッフに動画を撮影してもらいました!

中斜面のコブで基本ラインで滑っています。

常に下方向へズレる意識をしながら滑っています。

ズレているときのポジションや切り返しでの体の落とし込み、スキーの動かしなどぜひ参考にしてみてください。

コブの中で落ちる場所は気にしていません。

下方向にズレて、落ちた場所で切り返す事です。

そうすることで、ズルズルどんよりスムーズになってきます。

ある程度のリズムも必要ですね^^

この滑り方は、残りの岩手高原・夏油高原・かぐらスキー場のレッスンでも行っていきますよ!

レッスンに参加しない方もする方も、ぜひ参考にしてみてください^^

コブ斜面の滑り方動画・リズムアップから減速【動画付】

こんにちは、小保内雅行です。

前回のブログと同じ日に撮影した、動画を今日はもう一つ。

 

今回は、少しリズムを上げてから減速をしている動画です。

雪がかなり降っている日でしたので分かりづらいかもしれませんが、カメラを横切る前と後で体の動きがどう違うか見比べてみてください^^

カメラを横切る前は、少し縦目に滑っているのが分かると思います。

カメラを横切った後は、横に移動しながら減速をしているのが分かりますのでしょうか?

前半と違って、後半はかなり横移動を意識しています。

カメラでは伝わりにくいかもしれませんが、かなり必死に動いています(笑)

 

縦目に滑るとそのまま暴走してしまうという方は、この横の動きを意識して滑ってみてくださいね^^

もちろん、横に動くだけでなくスキーの動かしや面の意識も必要ですよ。

 

面を意識してゆっくり滑っている動画はこちらからご覧になれます。