実践コブ斜面の滑り方

小澤&小保内流・スキーの基本姿勢の作り方

滑り出す前に必ず確認してほしい基本姿勢の作り方

お尻に意識を当てた基本姿勢の作り方を確認

滑り出す前にまずこの姿勢を作れるか?要チェックです。

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減速の最優先操作「スキーを横に向ける」

スキーを横に向ける

スキーを横に向けることができなければ斜面が続く限り止まる事はできません。

スピードを抑えるために必要な最優先事項「スキーを横に向ける」練習を行っていきます。

これができなければ、危ないのでコブには近づいてはいけません。

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方向転換はキックターンを癖にしよう!

キックターンを癖にしよう

最も少ないスペースで方向転換するためのキックターン

回旋が苦手な方は、キックターンを癖つけるだけでもトレーニングになりますよ!

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回旋できない人のための「回転」でコブを滑る

股関節から下でスキーを横に向けれないなら・・

回転を使ってスピードを抑える方法を紹介します。

ひねりを作らず、目線、体全体を使ってスキーを横に向ける感覚を掴みます。

思い通りにスキーを操作できない、けどコブにチャレンジしたい。

そんな方でもチャレンジできるのがこの滑りです。

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エッジを使って摩擦を大きくする練習で減速をコントロールする

エッジを立てて掘り込ませる

急停止をしたり、減速を強めるためには、
スキーを横に向けて、エッジを立ててガリッと雪面を掘り込む

これが一番摩擦が大きく強い減速になります。

まずは、その場で雪面を掘り込ませながら、エッジを立てる感覚を身につけていきます。

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