オフキャンプ第1弾を開催します。

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こんにちは
小保内です。
今、オフシーズンのキャンプ第1弾を仙台で検討中です。
トレーナー経験の豊富なこちらのスタッフとジョイントして開催できればな~と思っています。
街中でジムに通うのもいいですが、
山で自然に囲まれながら、芝生のマットで思いっきり体を動かすのもいいかな~と思いまして。
・自重負荷での筋トレ
どこの筋肉から鍛えれば良いのか、どういう方法で鍛えるのが効果的か、スキーにどういう効果をもたらすのかなど、ひとつずつ細かくレクチャーします。
・トランポリン
全身運動に加え、瞬発力やバランス感覚を鍛えます。
・スラックライン
バランス感覚に加え、体幹トレーニングとしても使えます。
といった内容に加え、
さらに、ついでなのでウォータージャンプも飛んでみようかと思います^^
実はウォータージャンプって、登って、ジャンプして、泳いでと2時間もやればかなりの運動量になります。
あとは、単純におもしろくて、気持ちいいですしね^^
ただ、泳ぎやジャンプする事に苦手意識の強い方もいるかと思うので、強制ではなく選択制にできればなと思ってます。
他にも正しいストレッチの方法 ←以外に知らない人多いです。
食事や栄養に関することまで、盛りだくさんでいきたいと思っています。
ご要望の多い日に開催したいと思いますので、ご希望ありましたら早めにご連絡頂ければと思います。
それでは、お問合せはこちらからお気軽にどうぞ!

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