刻一刻と近づいていますね^^

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こんばんは、小保内です。
今日の岩手は雲一つ無い秋晴れ^^
体育の日には最高の天候でしたね!
運動したら、気持ちいくらいの汗が出てきて丁度良かったって方も多いと思います!
運動しなかった方はもったいないですね・・・^^;
さて、冬が刻一刻と迫ってます。
前の記事でも言いましたが、冬前にしっかり体動かしておきましょうね^^
体を動かすのが一番いいですが・・・
ストレッチも大事です!
お風呂上がりのストレッチ!
ゆっくり、10分くらいは行いたいですね。
ストレッチを続けるだけで、体の動きも変わってきますからね^^
それと・・・
イメージトレーニングも忘れずに~^^

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