たった20日間で、4kg痩せました!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

こんばんは。
小保内雅行です。
北東北の標高が高いスキー場では、3連休にオープンする可能性がありそうです^^
11/20現在、雪が多いスキー場で30cmだそうです。
私の体も徐々に筋力もついてきて、痩せてきました^^
少しづつでも効果はあるんですね!
空き時間があれば、腹筋やスクワットしたり・・・
長めの時間があれば、ランニング。
それを繰り返して、20日くらいでしょうか!?
体重も4kg痩せました!!
腰の痛みなども、無くなってきました^^
ただ、少しづつの筋トレだけでは正直難しいです。
20日で4kgも痩せません。
では、どうしているのか?
前々から皆さんに紹介している、この道具に頼ってるんです^^
ただ、適度な運動も忘れずに行なってくださいね^^

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*