つま先で踏ん張るイメージを持つようにします。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

小保内祐一です。
運動する前に気を付けたい姿勢について以前書きまして、たくさんの方からメッセージを頂きました。
私は、丸一週間、体を動かしている事もあれば、逆に1週間PCに向かい続ける時もあるという、かなり珍しいタイプの仕事だと思います。
おそらく、きっと皆さんはもっと偏っているんでしょうかね?
姿勢が体に及ぼす影響は非常に大きいのですが、
以前書いたように日本人の多くは重心がかかと寄りであると言われています。
そこで、つま先により多くの意識を与えてあげて、
つま先で踏ん張るイメージを日頃から持つようにします。
これで、姿勢が改善されるだけでなく、スキーで言うと、
ターンをスムーズに始動できるかに、もろに直結してきます。
つま先で踏ん張る、つま先寄りで立つ、ふと気が付いた時に意識をしてみてください。
日頃の意識が大きな変化となって現れますからね^^
ちなみに、このつま先で踏ん張るを強制的に助けてくれるアイテムがあります。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*