30分もいらない!たった5分、自宅で出来る筋トレ法

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こんばんは、小保内雅行です。
弟の私は、岩手にいます^^
明日の最低気温は・・・4℃とか。
雪降るのも直ぐそこまで来てますね^^
さて、兄(小保内祐一)が腹筋について書いてました。
それを見て、自分も焦ってます^^;
というのも、自分もお腹が・・・たるんでる!!!
完全に、運動不足&ビール飲み過ぎです^^
いつもこの時期になると、焦り始めるんですよね。
それで、一気に運動したり、筋トレを始めてしまう。
でも、それでは続かない・・・
こういう方、多いと思います。
シーズンまで後、2ヶ月程あります。
一気に始めるのではなく、徐々に鍛えて行きましょうね!
たった5分!自宅で出来る筋トレ法
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